満腹感を出す成分が入っているので、食べ過ぎや糖分・脂肪の摂り過ぎを防ぐためにも、食事の前か後に飲むのがオススメです!特に、1日の中で一番カロリーが多くなりがちな夕食時がおすすめです。 お水は、食物の栄養を分解する媒体となる不可欠なもの。これが不足すると、新陳代謝の低下や便秘を引き起こしてしまいます。水分をしっかりとる事が大切です。また、Smoothに含まれるサイリウムは、水分をたくさん含み寒天のように膨らんで満腹感を出す働きがあるので、食べ過ぎを抑えるためにも十分なお水をとることがポイントです。